第二阶段，分七层，要求内气逆督脉而上，顺任脉而下，历经尾闾、夹脊、玉枕三关，上下二鹊桥，上中下三丹田，完成一次循环，这就是所谓的小周天。
常人终其一生，大概也只能混在小周天阶段，听起来有点不可思议，可是，事实却是如此。
（本章完）