“看来神念和真元的恢复不一样，真元是昼夜自然恢复，速度很慢，神念恢复倒是很快。”
牢房里没有钟表，陆远不知时间，但此时也有些困，便没再看书。他躺在床上，口鼻的呼吸逐渐变化，他正在利用呼吸节律修炼护体盾。
按照季隐的指点，护体盾可以调动体内的真元抵抗一部分的伤害。具体来说，本来会被一拳打死的，护体盾挡下一部分，可能只落个重伤。
这是一种很基础的修炼，没有酷炫的灵光效果，但练的熟了效果也还不错。
在危机四伏的环境中，陆远正需要这个。