第011章 受虐似训练

陆浪先是飞速的点了点头，转而又问道：“那个，李叔叔怎么开始训练？”

李承新缓缓闭目深吸了一口气道：“早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此刻正是吸收天地的精华，提高我们身体潜力的最好时候，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，成‘蕴气式’，做蕴气式的时候，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然’。”

蕴气式，是锻炼身体的最简单也非常有效的办法同时也是吸收天地精华的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。

顿时陆浪按着”蕴气式“的姿势要求做了起来。

“记住，集中注意力、心中平静、呼吸自然！”李承新走到陆浪的身后，不断地指点着。

过了半柱香的时间，陆浪的双腿开始不断地打颤，只觉得双腿开始不断地发酸，此时陆浪只能咬着牙不断地坚持。

“你能坚持多久就坚持多久，我不会硬要求你坚持多久，只是你将来不如人，也只能怪你自己”李承新站在陆浪的身后，讥讽的说道。

实则在陆浪在听到李承新前面的话时，差点就要放弃了，但是在听到了李承新之后的话后，又只能咬牙坚持。

不消片刻，那种微微发酸的感觉变成了酸痛感。陆浪的双手不自觉的捏成了拳头并且紧紧地攥在一起，双眼死死地盯着前方。不一会，豆大的汗珠变从陆浪的额头冒了出来，指节开始变得发白！双唇渐渐地开始变紫。

李承新站在陆浪的身后，微微的点了点头暗自的说道：“好小子！”要知道对于一个只有五岁的小孩来说，扎马步是一会事！扎马步时用蕴气式又是另外一种回事。可以坚持这么久就已经可以说是一种奇迹了！

虽然陆浪不断地坚持，但是双腿的肌肉已经发酸到了极致，并且没有办法在坚持的地步了，终于，陆浪双腿一软，整个人摊了下去，大口大口的开始喘气。

李承新站在陆浪的身后，微笑道：“陆浪，感觉怎么样？是不是很累！”陆浪微微点头但是脸上却是露出与年龄不相符的建议神色道：“没有什么的，我会为了成为大陆上的强者不断努力！”

“呵呵，好，陆浪，你现在可以休息一会！一会在练习！”。